Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2014
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 58,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2603 kcal
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Grasa: 101,84g | Prot: 139,03g | Carbh: 278,33g.
Desayuno: Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen (Kernlose), Orthomol Immun, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Almuerzo: Satori Mini Frühlingsrollen, Hähnchen süß-sauer, Basmati-Reis (Gekocht), Satori Knusprige Ente, Kokosmakronen. Cena: Weihenstephan Fruchtquark Typ Mandarine Käsekuchen, Schinken (Extra mager), Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Dr. Oetker Tarte Au Chocolat, Ja! Gebäckmischung, Wintertraum Schoko-Lebkuchen . Pasa Bocas / Otros: Chio PopCorners Sea Salt, Ja! Gebäckmischung, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Erdbeeren, Honigmelonen, Bodylab24 Protein Bar, Farmer Studentenfutter Classic. más...
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2640 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Baerche
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