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17 dic. 14
Diario de qapl, 17 dic. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2014
73,2 kg
Disminuído hasta ahora:
33,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 diciembre 2014:
1322 kcal
Grasa: 52,81g | Prot: 80,45g | Carbh: 124,62g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
red onion and gaots cheese tart, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Mixed Salad Greens, Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking).
Cena:
Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, Knorr Lasagnette.
Pasa Bocas / Otros:
Oreo, Coffee (Brewed From Grounds), Caramel (Flavor Other Than Chocolate).
más...
2620 kcal
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
6 Seguidores
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Comentarios
Nice weight loss! :)
17 dic. 14 por el miembro:
Deb_N
its getting there slowly...too slowly sometimes
17 dic. 14 por el miembro:
qapl
Every bit counts & 74 isn't nothing! YOU are doing awesome,only 7 to go!!!ENJOY it,soon YOU will be in maintenance :D
17 dic. 14 por el miembro:
myawethinTICself
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