Diario de qapl, 17 dic. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2014

73,2 kg Disminuído hasta ahora: 33,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 diciembre 2014:

1322 kcal

Grasa: 52,81g | Prot: 80,45g | Carbh: 124,62g. Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: red onion and gaots cheese tart, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Mixed Salad Greens, Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Cena: Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, Knorr Lasagnette. Pasa Bocas / Otros: Oreo, Coffee (Brewed From Grounds), Caramel (Flavor Other Than Chocolate). más...

2620 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana