Diario de Matte J, 01 feb. 23

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Underbart med tvåsiffrigt på vågen för första gången på 10år. Tappat 43kg sedan April, nu är det bara fortsätta mot nästa delmål.

99 kg Disminuído hasta ahora: 42,2 kg. Aún para ir: 17 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2023:

1517 kcal

Grasa: 74,94g | Prot: 102,64g | Carbh: 109,22g. Desayuno: Ägg, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Lucullus Sambal Oelek, Milda Culinesse, Spicefield Japansk Soya. Almuerzo: Kebabsallad, Pizzabröd. Cena: Granny Smith-Äpplen. más...

2394 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 13 horas y 59 minutos. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

grattis! vilken kämpe💪gå ned 10 kg till så har du tappat hela min kroppsvikt😅 skönt att slippa bära runt på en extra människa, såå starkt jobbat av dig!

01 feb. 23 por el miembro: Lorilarfer1

Grattis! Tjohoooo! Så kul! Gu så grymt bra jobbat! 💪💪💪

01 feb. 23 por el miembro: raschkatten

Vilken jäkla fight. Starkt och imponerande

01 feb. 23 por el miembro: Tomte-72

Wow

01 feb. 23 por el miembro: Annamaria_ö

Riktigt bra gjort!! ⭐️

01 feb. 23 por el miembro: maria-lof

Gratulerar !

01 feb. 23 por el miembro: Huge Viking

wow så bra jobbat!

01 feb. 23 por el miembro: Maud E

Fantastiskt bra jobbat 👏

01 feb. 23 por el miembro: Jitte56

Fantastisk 👍🌸

01 feb. 23 por el miembro: Ella Cieslik

Verkligen ett jätte tack för era härliga uppmuntrande ord 😊🤗 Det värmer oerhört & hjälper mig att fortsätta kämpa med de 15kg som kvarstår till mitt mål 😊

01 feb. 23 por el miembro: Matte J

👏

01 feb. 23 por el miembro: rosgr

Fantastiskt!

01 feb. 23 por el miembro: Okejo

Så himla bra gjort! Strongt! Grattis!

01 feb. 23 por el miembro: snyggsunkan


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