|
Что не так, не поняла совсем. Добавила кардио через день, стала поправляться. Спорт - зло 🤣
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1028 kcal
|
Grasa: 41,44g | Prot: 62,29g | Carbh: 104,82g.
Desayuno: Сыр Российский, Пекинская Капуста, Свиная Корейка (Целая, Постная), Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Almuerzo: Спаржа по-Корейски, Гранат, Пекинская Капуста, Милти Тушенка из Курицы, Рис Вареный. Cena: Седьмой континент Хурма, Пицца на Сковороде. más...
|
|
1636 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 2,6 kg a la Semana
|