Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2023
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 53,71g | Prot: 79,07g | Carbh: 107,68g.
Almuerzo: Azeite de Oliva, Filé Mignon Grelhado, Pepino Japonês, Tomates Cereja, Alface Americana, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Cena: Azeite de Oliva, Alface Americana, Tomates, Purê de Mandioquinha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Liv Up Arroz Negro. Pasa Bocas / Otros: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). más...
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2158 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 50 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Monique Alonso Pirani
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