Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2023
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98,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 46,88g | Prot: 78,16g | Carbh: 169,45g.
Desayuno: Wickbold Pão 18 Grãos, Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Carne Moída. Cena: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Melão Amarelo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral), Pêssegos, Quaker Farelo de Aveia, Yoki Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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