Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2023
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1185 kcal
|
Grasa: 63,93g | Prot: 93,85g | Carbh: 58,95g.
Desayuno: ゆで卵, おかめ納豆 旨味 (45,6g), ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, キッコーマン 特濃調整豆乳, イチゴ, りんご（皮なし）. Almuerzo: ニッスイ 炭火焼さけの塩焼き, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, ニッスイ さばの塩焼き, キッコーマン 特濃調整豆乳. Cena: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, 焼き鮭, みそ汁, 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし, なすとピーマンの味噌炒め. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de haruhona
|