Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2023
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101,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 31,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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816 kcal
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Grasa: 28,53g | Prot: 46,62g | Carbh: 100,87g.
Desayuno: Limão. Después del Desayuno: Chá (Infusão). Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carioca Feijão Cozido, Vagem Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Beterrabas, Batata Assada, Salada Verde Mista. Merienda: Banana Prata, Café, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau. Cena: Queijo Ricota, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão 100% Integral + Proteina, Milho Verde Cozido. más...
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2958 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de iampaulacosta
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