Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2023
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1939 kcal
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Grasa: 86,80g | Prot: 71,48g | Carbh: 228,59g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Tamale with Pork. Cena: Fried Rice, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Kung Pao Chicken. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Krackel Miniatures, Carbolicious Rum Balls, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Nabisco Premium Saltine Crackers Original. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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