Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2023
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1971 kcal
|
Grasa: 71,53g | Prot: 149,71g | Carbh: 173,42g.
Desayuno: Performans Sade Pirinç Patlağı , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Сырная Лепешка, Yayla Keten Tohumu, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Almuerzo: Lavalia Tam Buğdaylı Lavaş, Migros Kaşar Peyniri, Тунец в Воде (Консервы), Булгур (Вареный). Cena: Eti Browni Gold, Салат Овощной с Маслом, Горошек Стручковый Жареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Migros Yarım Yağlı Süt, Fellas High Protein Bar Strawberry, Шоколад 60%, Ronic Nutrition Whey Protein. más...
|
|
2310 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 22 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
30 ene. 23 por el miembro: hhhan06
|
hayır, bu 2 ay boyunca günde 3000 kalori 😋 7-8 kilo almayı istedim yapamadım
30 ene. 23 por el miembro: annet.tndgn
|
Hiç böyle bi lüksüm olmadı 😎 hep vermek üzere geçti ömrüm 🙈
30 ene. 23 por el miembro: hhhan06
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annet.tndgn
|