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30 ene. 23
Diario de triehard, 30 ene. 23
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not game to.weigh today. 5 days away. mostly good food but half a pizza and an enormous amount of alcohol..... followed by restrained nibbles... can't be too good. back on the wagon and back to work today. I missed you all.
80,2 kg
Disminuído hasta ahora:
3,3 kg
.
Aún para ir:
6,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 enero 2023:
1303 kcal
Grasa: 53,02g | Prot: 45,51g | Carbh: 160,93g.
Desayuno:
McDonald's Flat White Coffee with Milk (Standard), Biscuit.
Almuerzo:
Jenny Craig Tuna Pasta Bake, McDonald's Scones with Jam & Cream, Danish Pastry with Fruit.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
hang in there
30 ene. 23 por el miembro:
buenitabishop
Welcome back 💚
30 ene. 23 por el miembro:
Aitch11
head down, back on it, success ahead :)
31 ene. 23 por el miembro:
flossyflu
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