|
Ребята, кто разбирается хорошо в кбжу, дайте совет 🙏 как вам такое соотношение? к=1450 , б =95-100 , ж 65 , у =120-130 . вес 67,25,рост 167, возраст 23 , активность минималка
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1371 kcal
|
Grasa: 61,82g | Prot: 80,90g | Carbh: 124,27g.
Desayuno: Творожная Запеканка с Клубникой Пп, Алтайская Буренка Молоко 2,5%. Almuerzo: Плов Пп, Хохланд Творожный Сыр, Pretto Сыр Моцарелла, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Cena: Pretto Сыр Моцарелла, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Орехи Кешью. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|