|
Врываюсь с огромной силой в положение....🤣
Прошло 5 месяцев с моих пятых родов. За пятую беременность набрала -1 кг....☺️ и это радует. Грудное кормление даёт о себе знать и набрала пару лишних. В общем цель поставлена...надеюсь без фанатизма. В приоритете - кормление грудью.
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1230 kcal
|
Grasa: 48,16g | Prot: 56,72g | Carbh: 89,02g.
Desayuno: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Орехи Кешью, Сыр Камамбер, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр. Almuerzo: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Камамбер, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Cena: Ritter Sport Белый Шоколад с Корицей и Хрустящими Хлопьями, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Сыр Камамбер, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Cinzano Вермут Белый Сладкий. más...
|
|
1707 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Зарядка - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
У Вас все получится)) с пополнением💐у меня тоже 5 месяцев прошло, правда только со 2-х родов😅
29 ene. 23 por el miembro: Lvenka
|
29 ene. 23 por el miembro: МамаПятерых
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de МамаПятерых
|