Diario de Start022020, 29 ene. 23

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Jubel 🎉 Die 7. vorne und dann so deutlich! Das hatte ich 20 Jahre nicht mehr. Von Hosen Größe 46 auf 42 verkleinert. Ein tolles Gefühl. 🤩

78,5 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2023:

914 kcal

Grasa: 30,80g | Prot: 103,71g | Carbh: 57,39g. Desayuno: GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Äpfel, Magerquark. Almuerzo: Spiegelei, Tomaten, REWE Blattspinat, OceanSea Lachs-Spitzen. Cena: DM Bio Tofu Natur, Champignons, Zwiebeln, Bio Primo Natives Kokosöl. Pasa Bocas / Otros: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Kaffee. más...

Perdiendo 1,5 kg a la Semana

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Comentarios

Gute Ergebnisse können sich zeigen 💪✅❤️👋

29 ene. 23 por el miembro: gel1965

👏🏼👏🏼👏🏼

29 ene. 23 por el miembro: Mimpelchen

Super 👍 Und die Schnitte sind gleich viel geiler 💪 Yes 🤗💚

29 ene. 23 por el miembro: sjw*

Klasse 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻

29 ene. 23 por el miembro: miem111

Glückwunsch ☆

29 ene. 23 por el miembro: Lolli-1

😀👍🏼👍🏼👍🏼

29 ene. 23 por el miembro: nöhöhöhö

Hart gekämpft... Ja, gönn dir tolle Klamotten. ✌️😀

29 ene. 23 por el miembro: MenthePip

Euch allen vielen lieben Dank für die Glückwünsche und netten Worte! 🌺

29 ene. 23 por el miembro: Start022020

Klasse.... geniess diesen Moment....

29 ene. 23 por el miembro: Frank #23

Super!!

30 ene. 23 por el miembro: soku75

Super Leistung 👏👏👏🥰

30 ene. 23 por el miembro: joanna0204

Dankeschön an @joanna0204 @soku75 und @Frank #23 Ja ich genieße es gerade sehr und bin motiviert den Kampf des Gewicht halten aufzunehmen. 💪

01 feb. 23 por el miembro: Start022020


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