Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2023
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2093 kcal
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Grasa: 75,27g | Prot: 60,84g | Carbh: 227,03g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Beef Steak, English Muffin with Butter. Cena: Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Goose Island IPA Beer, Baked or Broiled Catfish. Pasa Bocas / Otros: Brandy, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Produce Snacks Southwest Trail Mix, Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers. más...
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2419 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 57 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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