Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2023
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1338 kcal
|
Grasa: 38,77g | Prot: 74,31g | Carbh: 165,34g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное, Белая Мука, ВкусВилл Мягкая Карамель с Морской Солью и Кокосом, Славянские Традиции Ряженка Термостатная 2,5%, Семушка Семена Чиа Чёрные, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные). Almuerzo: Нутелла Шоколадная Паста, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Cena: Травяной Чай, Мёд, Хлебопекарное Предприятие Хлеб Солодовый Заварной, Нут (Вареный), Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Магнит Морковь Вареная, Dr. Milk Сербская Брынза, Свекла Вареная, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2490 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 50 minutos, Pesas - 50 minutos, Cardio - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastya_yaz
|