Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2023
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2332 kcal
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Grasa: 85,71g | Prot: 186,06g | Carbh: 210,91g.
Desayuno: Água de Coco, Darkness Barra de Proteína , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Frango ao Curry da Erika, Brócolis, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Pasa Bocas / Otros: Pipoca, Grano Square Granola Low Carb Coco+Nuts, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. más...
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3064 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de SparenbergC
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