Diario de SAILOR-Joe, 28 ene. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2023
89,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.    Aún para ir: 19,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2023:
1429 kcal Grasa: 81,08g | Prot: 58,07g | Carbh: 125,54g.   Desayuno: Getrocknete Kürbiskerne, Gemischte Nüsse, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Bananen. Almuerzo: Krautsalat, BackWerk Hähnchen-Wrap. Pasa Bocas / Otros: LU Küchlein Petit Gourmet, Gekochtes Ei. más...
2154 kcal Ejercicio: Descansando - 14 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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