Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2023
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 23,42g | Prot: 67,98g | Carbh: 145,49g.
Desayuno: Tempe, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Penyet, Nasi Putih. Cena: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Dada Ayam, Garuda Pilus Garuda Rasa Mie Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Cimory Yogurt Drink Blueberry, Cimory Yogurt Drink Strawberry, Kacang Kedelai. más...
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2038 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nia's Diet Journey
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