Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2023
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 58,59g | Prot: 92,35g | Carbh: 178,50g.
Desayuno: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Café, Pain aux Céréales. Almuerzo: Danone Skyr Nature, Soupe de Légumes, Jambon de Dinde, Dahl de lentilles. Cena: Leader Price Mimolette en Tranches, Kiwi, Auchan Emmental Râpé, Panzani Sauce Tomates et Basilic, Charal Steak Haché 15%, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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