Diario de truckhire, 12 ene. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023

158 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 81 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2023:

967 kcal

Grasa: 43,82g | Prot: 46,60g | Carbh: 94,00g. Desayuno: Rapid Loss Latte Shake (with Milk). Almuerzo: Nescafe Salted Caramel Latte, Sushi Train Tuna Salad Roll. Cena: Coles Sliced Pepperoni Salami, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . Pasa Bocas / Otros: Moccona Caramel Latte. más...

4894 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...

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