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jenry94
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26 ene. 23
Diario de jenry94, 26 ene. 23
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Hola volví después de tantísimo tiempo ...la verdad creo q la saque barata ..con la cantidad de cosas q tome y comí desde q empezó el mundial ufff..
dejo las diferencias de las medidas también
Cuello :43cm (+0.5)
Cintura al ombligo : 114cm (+2cm)
Cintura : 110cm (+3.5)
110,8 kg
Disminuído hasta ahora:
8,2 kg
.
Aún para ir:
0,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 enero 2023:
1679 kcal
Grasa: 99,11g | Prot: 59,31g | Carbh: 133,64g.
Almuerzo:
Natura Aceite Puro de Girasol, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso).
Cena:
Dánica Ketchup, Natura Aceite Puro de Girasol, Huevo Duro, Vanguardia Arroz Blanco .
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
hola Jenry 👋👋. 1 kilo y medio no es nada! Se ve que lograste encontrar el equilibrio a pesar de no estar registrando
27 ene. 23 por el miembro:
katliz-
Hola katz...en realidad no se si esta bien ..subir 3 cm de cintura es mucho para q sea solamente 1.5kl.. vere esta semana q tanto varia mi peso con mis medidas ..saludos😁
29 ene. 23 por el miembro:
jenry94
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