Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2023
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2970 kcal
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Grasa: 90,27g | Prot: 227,54g | Carbh: 323,31g.
Desayuno: Papa Cocida, Cebollas, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Palta, Pan Masa Madre, Zanahoria, Tomates Rojos, Pepino (con Cáscara), Naranjas, Arroz Blanco Cocido, Zapallito Verde, Repollo Morado, Huevo, Arcor Lentejas, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Pechuga de Pollo. Almuerzo: Arroz Blanco Cocido, Huevo, Palta Hass, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. Cena: Cebollas, Zapallito Verde, Papa, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Queso Cremoso, Huevo, Pan Masa Madre. más...
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4041 kcal
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Ejercicio:
bicicleta fija - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Trabajo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nachojauregui
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