Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2023
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 74,14g | Prot: 59,56g | Carbh: 183,65g.
Desayuno: Pomidory, Jajko Sadzone, Rukola, Pilos Masło Osełka , Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Almuerzo: Czosnek, Cebule, Smalec, Karkówka Smażona, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Pilos Śmietanka 30%, Olej Roślinny, Cukinia Smażona, Pieczarki, Cukinia, Makaron Ryżowy Produkt Suchy. Cena: Jabłko, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Biedronka Płatki Jaglane , Nasiona Siemienia Lnianego, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie . Pasa Bocas / Otros: Lajkonik Krakersy Super, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Kawa, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de plaquetone
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