Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2014
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2453 kcal
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Grasa: 91,95g | Prot: 112,93g | Carbh: 317,18g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Сушеные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Подсолнечника, Финик, Куриная Грудка Отварная, Яблоко, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Cena: Мандарины, Вкуснотеево Творог Легкий, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Финик, Финик, Чай, Яблоко. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kokokobana
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