Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2011
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1627 kcal
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Grasa: 53,03g | Prot: 92,59g | Carbh: 208,83g.
Desayuno: Benefiber, Trader Joe's Vanilla Whey Protein, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Double Fiber English Muffins, Coffee. Almuerzo: vegetable broth, extra firm tofu, sriracha sauce, rice noodles, scallions, onion, carrots, baby bok choy, broccoli, hoisin sauce, cilantro. Cena: Salsa Suprema - Medium, avocado, Extra Thin Yellow Corn Tortillas (Taco Size), Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, All Natural Grade A Eggs (Large). Pasa Bocas / Otros: cocktail shrimp, Zesty Cocktail Seafood Sauce, banana. más...
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2751 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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