Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2023
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1645 kcal
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Grasa: 62,51g | Prot: 154,26g | Carbh: 110,71g.
Desayuno: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. Almuerzo: Щи с Мясом. Cena: Корюшка Жареная, Тефтели, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Личи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Конфитюр Манго-Мандарин, Личи. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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