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Und da ist wieder er Kenntnis:
Disziplin, Verzicht und ankämpfen gegen den Appetit (denn Hunger ist es nicht) am Abend führen zum Erfolg
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2356 kcal
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Grasa: 85,52g | Prot: 58,95g | Carbh: 350,19g.
Desayuno: Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Ja! American Sandwich, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Almuerzo: ASIA Bratnudeln Süß-Sauer, ASIA Asia Hähnchen, Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: Aldi Schoko Milch Riegel. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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