Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2023
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 43,33g | Prot: 126,74g | Carbh: 163,38g.
Desayuno: Durian, Buah Pir, Kurma, Jeruk (dengan Kulit), WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Almuerzo: Qtela Keripik Singkong BBQ, Kerupuk Asin, Nasi Putih, SuperIndo Kerupuk Ikan , Telur Dadar, Nasi Putih, Regal Regal Marie Biscuit, Mie Telur Kering. Cena: Kerupuk Udang, Klean Bowl Mie Tek Tek, Alfamart Ikan Pindang, Ikan Layang. Pasa Bocas / Otros: Regal Regal Marie Biscuit. más...
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1599 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Pesas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dianarhm
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