Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2023
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 30,35g | Prot: 133,05g | Carbh: 103,18g.
Desayuno: Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Berinjela Cozida, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Alface. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranja Pêra, Alface. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Semente de Chia, Iogurte Natural Desnatado. más...
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2440 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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