Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 61,10g | Prot: 73,38g | Carbh: 91,18g.
Desayuno: パイナップル, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, イチゴ, バナナ, 業務スーパー 白すりごま, 木綿豆腐, オクラ（冷凍）, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, キッコーマン 調整豆乳. Almuerzo: ミニストップ 茨城県産紅はるか干し芋, 壮関 紅はるかの干し芋, おかめ納豆 旨味 (45,6g), リケン 焙煎ごまスープ, ニッスイ 炭火焼さけの塩焼き, ニッスイ さばの塩焼き, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト. Cena: みそ汁, アボカド, いくら, ネギトロ, サーモンの刺身, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, 筑前煮. más...
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peso estable
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Peso Histórico de haruhona
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