Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2023
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1763 kcal
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Grasa: 37,46g | Prot: 194,40g | Carbh: 168,76g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almuerzo: Ting Cogumelo Champignon em Conserva, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozido, Repolho-Roxo. Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (Descascado), Seara Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozido, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Vigor Grego Zero Gorduras, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Piracanjuba Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de _renato
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