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Peso atual: 72,1kg. Quaaase na meta! Vou manter a dieta atual, e tentar fazer JI na próxima segunda!
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 32,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1635 kcal
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Grasa: 77,16g | Prot: 55,00g | Carbh: 179,97g.
Desayuno: Polenguinho Polenguinho Light, Nestlé Fibra Mais. Almuerzo: Philadelphia Cream Cheese Original, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Frango (Empanado e Frito). Cena: Perdigão Mortadela, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Manteiga (com Sal), Wickbold Bisnaguinha Integral, Nestlé Panettone Alpino. más...
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2392 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Quase um lowcarber... estou adorando ver essa mudança Dric... to de camarote... só aguardando... :P
10 dic. 14 por el miembro: rogerpaixao
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Quase! Mas ainda como meu pão e meu macarrão! :-D Full lowcarb pra mim é muito difícil, eu sinto muita falta de pão e macarrão! Mas o arroz já tirei da minha vida, só em ocasiões especiais! :-P
10 dic. 14 por el miembro: dricdolphin
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parabénssss, quase lá mesmo....
10 dic. 14 por el miembro: Valleska
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Calma... vem com tranquilidade... a hora q vc ficar sem trigo por umas 2 semanas... vc vai perceber qdo ingeri-lo o mal q faz... ;)
10 dic. 14 por el miembro: rogerpaixao
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Eu sou 100% caucasiano Roger, 100% italiano inclusive (apesar de ter nascido no Brasil). Eu acredito que o trigo faz mal principalmente para quem tem genes não-caucasianos, sejam estes asiáticos ou indígenas. É fato que o glúten tem efeitos de dificultar a digestão e que provoca uma série de transtornos, em especial nas pessoas que são intolerantes, mas eu acho que pra mim, que tenho esse genótipo típico de comedor de glúten, isso não se aplique. Mas vale a experiência, ano que vem a farei e vejo se há diferença significativa!
10 dic. 14 por el miembro: dricdolphin
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10 dic. 14 por el miembro: rogerpaixao
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Parabéns!!!
Que delicia bater a meta, hein?!
10 dic. 14 por el miembro: Ykyzy
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Ainda não bati, mas estou quase! Semana que vem pós JI com certeza devo bater! :-D
10 dic. 14 por el miembro: dricdolphin
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