Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2014
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
5610 kcal
|
Grasa: 288,52g | Prot: 168,08g | Carbh: 614,11g.
Desayuno: Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Молоке, Лимонный Сок, Сушеные Семена Подсолнечника, Орехи Кешью, Миндаль. Almuerzo: Яблоко, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Cena: Рот Фронт Батончики, Песочное Печенье, Мандарин, Банан, Овощное Рагу. Pasa Bocas / Otros: Сушеные Семена Подсолнечника, Хурма, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль, Чай, Орбит Жевательная Резинка без Сахара . más...
|
|
1525 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|