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Veränderung seit 01.10.22:
Gewicht -17,05kg
BMI - 5,1
Körperfett -10,9%
Muskulatur -0,2kg
Vizeralfett -6,5
Körperwasser +10,9%
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1569 kcal
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Grasa: 75,60g | Prot: 87,26g | Carbh: 126,96g.
Desayuno: Dr. Oetker Kirschgrütze, Multaben Figur Vanille Shake, Ja! Milch 3,5%, Kölln Hafer-Porridge Beere. Almuerzo: Keto Bauerntopf . Cena: Dr. Oetker Kirschgrütze, Banane, Ja! Quark 20%. Pasa Bocas / Otros: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Lorenz Saltletts Pausen Cracker. más...
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1773 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Google Fit - 23 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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