Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2023
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2367 kcal
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Grasa: 88,14g | Prot: 107,51g | Carbh: 281,91g.
Desayuno: Crackers, Brioche alla Nutella, Ferrero Estathè al Limone, Dolfin Cioccolato al Latte con Riso Soffiato e Cereali. Almuerzo: Zucchero, Caffè Espresso, Kinder Barretta, Conad Premium Cola, Piselli Cotti, Roast Beef, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Barilla Pasta. Cena: Mozzarella, Bofrost Mini Arancini di Riso, Prosciutto Cotto, Conad Sottiletta, Italiamo Piadina. Pasa Bocas / Otros: Monster Energy The Doctor. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 57 minutos, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mattanistri2006
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