Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2014
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 58,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2452 kcal
|
Grasa: 114,68g | Prot: 136,25g | Carbh: 209,39g.
Desayuno: Marmelade, Küchenmeister Energy-Brot, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Almuerzo: Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Gebirgsjäger Schinkenfleischwurst. Cena: Marmelade, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Heißer Kakao, Lebkuchen. Pasa Bocas / Otros: Böhme Rum-Kugeln, Böhme Rum-Kugeln, Bodylab24 Protein Bar, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Farmer Studentenfutter Classic, Lebkuchen, Ja! Fleischwurst, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung. más...
|
|
2675 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Baerche
|