Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2023
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2294 kcal
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Grasa: 55,84g | Prot: 167,66g | Carbh: 280,53g.
Desayuno: Aldi Looping, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Hofmaier Geflügel Gutsherren Brühwurstpastete, Hofmaier Rohschinken Leicht. Almuerzo: Milbona High Protein Pudding Karamell, Crownfield Zarte Haferflocken, Dattel, Banane, Apfel, Lidl Speisequark Magerstufe. Cena: Havita Grana Padano Salat, Gut Ponholz Brustfilet-Teilstück. Pasa Bocas / Otros: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Mammut Whey Protein Iced Coffee, Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 Essential Amino, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Myprotein Kreatin Monohydrat, Kaffee, Snickers Mini Snickers, Twix Twix Minis. más...
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2788 kcal
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Ejercicio:
Kraftgeräte - 55 minutos, Cross Training - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 33 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Olli_._Ri
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