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efek makan ga kekontrol. yuk back on track! menuju 2023 sehat dan kuat 💪🏻
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 44,22g | Prot: 54,28g | Carbh: 248,42g.
Desayuno: Chia Seed, Buah Naga, Sunpride Banana. Almuerzo: Tumis Kangkung, Tempe Orek, Nasi Merah. Cena: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sunpride Banana, Buah Naga, Bumbu Kacang, Tahu Bakso, Pare, Telur Rebus, Siomay. Pasa Bocas / Otros: Maicih Basreng, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de anjarchan
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