Diario de Lokidixon, 09 dic. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2014

93,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg. Aún para ir: 12,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2014:

924 kcal

Grasa: 61,20g | Prot: 59,58g | Carbh: 36,00g. Desayuno: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Almuerzo: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Oscar Mayer Selects Applewood Smoked Ham, Thousand Island Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Planters Flavor Grove Skinless Almonds - Cocoa Cinnamon. más...

2551 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Good job

09 dic. 14 por el miembro: pattyinNH


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