|
Женился, пережил ковид, получил большое повышение по работе, набрал свой вес обратно))) Начинаем все сначала, но уже с Женой!
|
182 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 92 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3385 kcal
|
Grasa: 135,13g | Prot: 135,83g | Carbh: 365,85g.
Desayuno: Победа Конфета Трюфель со Стевией, Лаваш Армянский, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Жареное Яйцо. Almuerzo: Победа Конфета Трюфель со Стевией, Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Доширак Лапша со Вкусом Курицы с Перцем, Шаурма. Cena: Krusovice Пиво, Шаурма. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|