Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2014
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 54,56g | Prot: 60,00g | Carbh: 198,79g.
Desayuno: Dole Mixed Berries with Pomegranate, 365 Chia Seed, Bananas, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend. Cena: Pace Pineapple Mango Chipotle Medium Salsa, Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Kraft Tartar Sauce, Andy Boy Romaine Lettuce, Kraft Mayo with Olive Oil, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Red Onions, C. Wirthy & Co. Atlantic Salmon Center Cut Fillets, Country Hearth Multigrain Bread, Garlic, Mustard. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 19 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 21 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Firelair
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