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mucha cena y desayuno, hoy si no me cuido voy a hacer mantenimiento mepa, se complica comer bien cuando estás 21hs por día fuera de casa :P
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2166 kcal
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Grasa: 64,52g | Prot: 177,71g | Carbh: 220,14g.
Desayuno: Carrefour Pan Dulce, Arcor Simple Proteína y Energía, Body Advance Beast Blood, Purisima Leche en Polvo Descremada, Nutrilab Proteina, Lasfor Bolitas Chocolatadas, Dicomere Soja Texturizada, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado. Almuerzo: La Serenísima Leche Descremada, Lasfor Bolitas Chocolatadas, Dicomere Soja Texturizada, La Serenísima Yogurt Cremoso Clásico, Tregar Queso Blanco Light, Pollo. Cena: Mayonesa, Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Cremoso Sancor, Tomates, Dánica Ketchup, Lactal Pan Lactal Salvado, Pechuga de Pollo Cruda. Pasa Bocas / Otros: Exquisita Gelatina de Frutilla, Gentech Barra Low Carb . más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
20 ene. 23 por el miembro: katliz-
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cuando dormis? xD parte de ejercitarse y bajar de peso es dormir lo mas cerca de 8hs posible, obvio es difícil pero si dormis menos de 4-5 a la larga te pasa factura
20 ene. 23 por el miembro: LucasOscar
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Duermo 6 a 7:30hs, pero salgo del trabajo y me voy a "trabajar" cuidando una casa, tengo un colchón ahí, duermo acá :P
20 ene. 23 por el miembro: exozaln
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