Diario de 89mich, 20 ene. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023

94,9 kg Disminuído hasta ahora: 43,4 kg. Aún para ir: 13,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2023:

1056 kcal

Grasa: 37,79g | Prot: 69,71g | Carbh: 121,24g. Desayuno: Great Value Frozen Mixed Berries, Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Two Good Vanilla Greek Yogurt. Almuerzo: Chop't Red Onion, Roma Tomatoes, Butterball Everyday Turkey Bacon, Hellmann's Light Mayonnaise, Eggland's Best Cage Free Large Brown Eggs, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. Cena: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Davis Food Stadium Mustard, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Chicken Breast, Gala Apples. más...

2181 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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21 ene. 23 por el miembro: 89mich


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