Diario de jontyboy, 20 ene. 23

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Week 183. Happy. Onwards and downwards!

77,8 kg Disminuído hasta ahora: 63,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2023:

867 kcal

Grasa: 30,47g | Prot: 200,56g | Carbh: 93,28g. Desayuno: Honey, Skinny Foods Golden Syrup, Asda Wheat Bisks. Almuerzo: Pears, Sainsbury's Mackerel Fillets in Smoky BBQ Sauce, Asda Butcher's Selection Unsmoked Back Bacon, Crusts Away! Bread, HP Brown Sauce. Pasa Bocas / Otros: Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

good for you

21 ene. 23 por el miembro: HCB

🙌🏾 yes!

21 ene. 23 por el miembro: suma-ya-c

Thanks HCB & suma-ya-c😀👍

22 ene. 23 por el miembro: jontyboy

Congratulations to you jontyboy

22 ene. 23 por el miembro: buenitabishop

Well done jonty xx

22 ene. 23 por el miembro: heatherboardman

Congrats, JB!

22 ene. 23 por el miembro: Draglist

Thanks buenitabishop, heatherboardman & Draglist😀👍

22 ene. 23 por el miembro: jontyboy

Your so welcome jontyboy

22 ene. 23 por el miembro: buenitabishop


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