Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1373 kcal
|
Grasa: 46,28g | Prot: 97,34g | Carbh: 149,84g.
Desayuno: Tahu Isi, Pepes Ayam, Nasi Merah. Almuerzo: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Oseng Kangkung, Sambal mentah, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah. Cena: Nasi Merah, Ikan Mujair Goreng, Oseng Kangkung, Sambal mentah. Pasa Bocas / Otros: Garuda Rosta Kacang Panggang, Siomay, Tahu Bakso, Bakso kuah, Salad. más...
|
|
1873 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 4 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|