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una persona q quiere bajar de peso, cuantas calorías consume maso menos?
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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385 kcal
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Grasa: 6,54g | Prot: 30,27g | Carbh: 52,69g.
Almuerzo: Calabaza Asada, Choclo, Filete de Ternera, Brócoli. Cena: Ensalada de Frutas, Huevo, Vitina Vitina. más...
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1936 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 18 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Natación (Lento) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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