Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2023
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1285 kcal
|
Grasa: 79,24g | Prot: 70,93g | Carbh: 68,77g.
Desayuno: Ашан Киви, Чай с Молоком, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Царицыно Колбаса Кавказская, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная, Дижонская Горчица, Kamis Хмели-Сунели, Горянка Сметана 25%, Перловка Отварная. más...
|
|
2329 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de o222ak77
|