Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2023
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105,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 26,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1603 kcal
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Grasa: 33,38g | Prot: 134,24g | Carbh: 179,95g.
Desayuno: Milch (Vollmilch), Zitrone, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Ahornsirup, Pema Roggen Vollkornbrot. Almuerzo: Petersilie, Balsamico, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, REWE Kichererbsen, Radieschen. Cena: REWE Vollkorn Reis, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Zwiebeln, Erbsen. Pasa Bocas / Otros: Aldi Cashewkerne, Bio Quark Vanille . más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreas.47447
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