Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2014
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1812 kcal
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Grasa: 77,66g | Prot: 125,42g | Carbh: 140,74g.
Desayuno: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Gekochtes Ei, Harry Das Volle Korn. Almuerzo: Lachsfilet, Aldi Rahmspinat, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Cena: Rookhus Räucherlachs, Alnatura Reiswaffeln Natur, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Krombacher Alkoholfrei, Sugarland Tropenfrüchtchen, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Mochaccino. más...
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2715 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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